Normal pilatesten oldukça farklı olan reformer pilates, mat kullanımı yerine aletlerin yardımıyla yapılmaktadır. Özel olarak tasarlanmış aletler sayesinde vücudun “kendi ağırlığıyla” güç, dayanıklılık ve esneklik kazanmasını hedeflemektedir. Bu aletler Reformer, Cadillac, Barrel, Chair, Spine Connector’dır. Yerçekimine karşı değil, yayların direncine karşı hareketler uygulanır.

Pilates sistemindeki uygulamalar, kişinin hareketi yapabilme açısı ve gücüne göre şekillendirilebilir. Her bir pilates egzersizi ekstremite hareketleriyle birlikte, pilates aletlerini kullanarak aynı zamanda aletlerin direncini ayarlayarak çalışmaktadır. Bu bağlamda hareketler uygun nefes kontrolü ve zihin-beden tekniği ile birleştirilmektedir.  Pilates egzersizleri bazı temel hareketler etrafında şekillenmektedir. Hareketler, başlangıç düzey, orta düzey, ileri düzey ve süper ileri düzey olarak kendi içlerinde sınıflandırılmışlardır.

Fizyoform olarak bünyesinde çalışan, fizyoterapistler tarafından postür (duruş) analizi yapıldıktan sonra, kişiye özel egzersiz programı hazırlanır.

Reformer pilates seansları 50 dakika ile 1 saat arasındadır. Fizyoterapist eşliğinde kişiye özel olarak uygulanır. Reformer pilates seanslarınızı bireysel olarak yapabileceğiniz gibi, şikayetleri, ihtiyaçları ve kas kuvvetleri sizinle aynı olan kişilerle birlikte, grup seansları halinde de planlanabilir.